تُعد رقية الذراعين الشاملة وسيلة قوية للاحتراز ضد الضغوط التي تتعارض على الذراعين. و تشمل هذه الرقية بأدعية حديثة https://youtu.be/nndhwgjgJLc?si=mD_UEfvu2coIR0q-